减脂肪

【家常话健康】跑步累、游泳麻烦？这种零门槛运动才是王者！护心肺、减脂肪还防脑衰

想运动，却总找不到合适的方式？跑步太累，游泳麻烦，去健身房又难以坚持。其实，有一种零门槛、却常被我们忽略的运动方式，每天都能做，而且效果远超想象——它就是“快走”。